Վիտամին D-ն օրգանիզմում ամենակարևոր տարրերից է. 1in.am

Գիտնականները պարզել են, որ վիտամին D-ն օրգանիզմում ամենակարևոր տարրերից է: Այն անհրաժեշտ է, որպեսզի օրգանիզմն ուժեղ մնա, իսկ սիրտն ու ուղեղը՝ ակտիվ:

Վիտամին D-ն ամրացնում է ոսկրերը, իսկ դրա պակասը կարող է հանգեցնել առողջության վատացման, օրինակ՝ դեպրեսիայի, շաքարախտի, ասթմայի և քաղցկեղի:

Այս վիտամինը նպաստում է օրգանիզմի կողմից կալցիումի յուրացմանը՝ այդ կերպ ամրացնելով ոսկրերը. վիտամին D-ի պակասը կարող է բերել փխրունության և հյուսվածքի թուլացման:

Պատճառներից մեկը, որ մենք թարմություն ենք զգում արևի տակ լինելուց հետո, վիտամին D-ի առատությունն է, որն արտադրվում է արևի ազդեցությամբ և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ